Dans ce premier DVD Martin détaille les fondamentaux du Systema (respiration, déplacement, relâchement, posture), les notions de frappe et de toucher, les mécanismes psychologiques qui interviennent lors d'une attaque. Il présente des exercices pour l'encaissement des frappes, les contres, le travail dynamique face à un ou plusieurs adversaires, etc.
Un DVD vivement recommandé par Vladimir VASILIEV lui-même à tous ceux qui désirent étudier le Systema.
Caractéristiques :
